Fit und stark durchs Leben – Ernährung und Bewegung als Schlüssel gegen Muskelabbau

Mit zunehmendem Lebensalter nehmen Muskelmasse und Muskelkraft ab, während der Anteil an Körperfett zunimmt. Dieser Prozess kann die körperliche Leistungsfähigkeit, Mobilität und Lebensqualität deutlich beeinträchtigen.
Unser Experte Dr. Joachim Herrmann (Wissenschaftlicher Leiter Ernährungsmedizin, Hector Center Uniklinikum Erlangen) erklärt Dir:

• welche Faktoren den Erhalt der Muskelmasse beeinflussen
• wie eine bedarfsgerechte Zufuhr hochwertiger Eiweiße aussehen kann
• welche Bedeutung Vitamin D dabei hat +
• warum eine nährstoffdichte, ausgewogene Kost so wichtig ist.

Ein Vortrag, der praxisnahe Strategien aufzeigt für mehr Muskelmasse, Kraft und Lebensqualität bis ins hohe Alter!

Zielgruppe: alle Interessierten