Aerobic + Pilates

Es erwartet dich ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die in einer Choreografie zusammengestellten Übungen sind eine Mischung aus klassischer Gymnastik und Tanz. Die Stunde ist eine Kombination aus Low- und High-Impact-Belastungsvarianten, die deine aerobe Ausdauer verbessern. Sie ist für alle Teilnehmer geeignet, die über ein gutes Koordinationsvermögen verfügen.
Im Anschluss an die Aerobic-Einheit folgt ein Gymnastik- bzw. Stretchingteil (30 Min.), der auf Übungen aus dem Pilates basiert.